SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • [...] żeby brać się za nowy więc prawie jak tortilla. Zresztą bez różnicy jak wygląda, byleby dało się zjeść. Poza tym powiedziałam mamen że dziś 20:30 z okazji jej święta mogę zrobić kolacje. I wleciało to coś na spodzie z kakao. Fajna rzecz nie musieć wszystkiego ważyć tylko dorzuciłam truskawki, jakieś bakalie, suszone śliwki, na to białko, [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-26 22:17:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy młodziana.

    Post
    Trening w domu

    [...] km dziś zrobiłem rowerkiem (góral) i od razu po powrocie praktycznie zjadłem kolacje chwile odpocząłem i ruszyłem dvpsko na trening. Z początku chciałem odpuścić przysiad i zrobić lekko, ale pierwsza seria to lekko ból, bo zakwasy po poprzednim treningu i po piłce nożnej, bo baaardzo aktywnie cisnę, no to robię następne i już nie czułem bólu [...]

    Odpowiedzi: 1024 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-02 00:51:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    heh wiadomo ze jak wpadnie taka ekipa to plan idzie sie yebac wiadomo ze zrobic mozna co innego zawsze ale tez nie po to się płaci czasami sporo aby jeden kolo z drugim leżał na jedynej ławce i gadał przez telefon ale to d****e dla mnie,zero pomyślunku fakt - ze nie wszyscy są tacy,ale frycowe nalezy zapłacić :-P

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-17 22:02:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    racja kolejnym razem zrobimy - jeśli będzie kolejny raz - ankiete między nami Choć jesli to tak Was bardzo boli to nic nie stoi na przeszkodzie aby teraz ją zrobić. :-> My mamy po 1 głosie ( w sumie 8) + 1 głos Marcin z IHS. Głosujemy na: 1.MrBlue 2.pit81 3.Xevisek 4.pawczak9 5.Mat_thew 6.Buli915 A ankieta zostanie dla odwiedzających. Co Wy na to? [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-18 13:37:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening dla koszykarza

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] , gibkość , odpowiednie rozciągnięcie ! itd Co do HST to nawet należy zmieniać co jakiś czas ćwiczenia , ale kiedy to zależy od ciebie ( myśle że po 1/2 miesiącach możesz zrobić pierwszą modyfikacje , aby mieśnie za bardzo nie przyzwyczajały się za do jednych i tych samych ćwiczeń ! mysle że po 5/6 tyg takiego treningu ( należałoby zrobić [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 7058 Data: 2004-06-12 23:07:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No pain no gain.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jeździć samochodem tylko po polnych drogach... da się - ale po co? Prawko mam od tygodnia, więc proszę mi tu nie wyjeżdżać póki co z takimi tekstami };-) Aha, czyli wykonanie tej samej ilości aero po siłowni może dać lepsze efekty niż robienie w DNT? W takim wypadku warto odpuścić aero w DNT, czy też zrobić (czy w zależności od celu/osoby itp)?

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 7216 Data: 2012-06-26 11:31:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • coś na siłe dla was

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] to regularnie 2 dni przerwy pomiedzy treningami , czyli co jakiś czas wyszedłby trening w niedziele jesli natomiast nie masz możliwości żeby ćwiczyć w niedziele to polecam zrobić sobie w niedziele odpoczynek i potem znów trening w poniedziełek tu w zależności od tego wyżej to albo albo -wyciskanie na płaskiej 5serii 3powt - wiosłowanie w [...]

    Odpowiedzi: 1496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-08 20:31:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • coś na siłe dla was

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    theREDevil mozesz mi przybliżyć co nieco ten proponowany przez Ciebie trening?? Przed pierwszym treningiem wybierz ciężar z którym normalnie robisz 10 powtórzeń wyciskania na plaskiej ławce i zrób 10 serii po 5 powtórzeń NORMALNIE CZYLI JAK NA MAXA CIĘZAR Z JAKIM JESTEM W STANIE ZROBIĆ 10 POW. odpoczywająć po jednej minucie. TYCZY SIE TO [...]

    Odpowiedzi: 1496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-06 16:16:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • coś na siłe dla was

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] , bardziej za preparatami witaminowymi , ale jeśli już kupiłeś to zaaplikuj je dopiero wtedy gdy najdzie zastój w przedziale 3-1 , w ostatnich treningach , pozwoli ci to zrobić prawdziwego maksa , po wyciśnięciu wszystkiego z naturalnego potencjału - za pomocą dodatków w postaci odżywek pójdziesz jesze o krok dalej jakby co to pytaj [...]

    Odpowiedzi: 1496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-12 15:39:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • coś na siłe dla was

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] skos nie 2 podczas treningu! do tego plecy 2 ćwiczenia i tyle III trening ławka klas. ok 5 seri rozgrzewkowych i trening właściwy - dobieraz ciężar którym jesteś w stanie zrobić 2 ruchy w 3 seriach (np jak to u mnie wyglądało ostatnio 20kg/10 60kg /8 80/5 100/3 115/2 i 125/2 x3 s. jeśli np w 2 seri już nie udaje ci się samodzielnie wycisnąć 2 [...]

    Odpowiedzi: 1496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-29 22:31:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • coś na siłe dla was

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] w poniedzialek robie 3 powtórzenia iznów+5% To samo we wtorek przy przysiadach 3 powtrórzenia+5% Potem w czwartek mam wrócic do ciezaru z którym robiłem 4 powtórzenia i zrobić 10 serii po 5 tak...? To samo w piątek z przysiadami...? i jak będzie to wszystko wyglądało dalej bo troche nie rozumiem..?,napisałes ze powtarzamy cykl od nowa,jak to [...]

    Odpowiedzi: 1496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-27 10:07:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • coś na siłe dla was

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] nie wyższym jak 6 powt. i dużymi ciężarami musisz wybrać czy chcesz wytrzymałości czy silny, bo 20 powt. czymkolwiek nie pomoże zbudować ci siły, priorytetem musisz zrobić duże ciężary i mało powtórzeń a bezpośrednio odpowiadając na pytanie to nie da się tego przeliczyć, z 20 powt. do 1 MP, jak już powiedziełm to inne włókna i dlatego [...]

    Odpowiedzi: 1496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-24 21:05:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chłopaczki z Men''s healts %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    WILLI: otóż nie zamierzam... nigdy nie zamierzałem nikomu udowadniać, że taki czy inny bóg istnieje... Nigdy nie oczekiwalbym po ateiscie ducha misjonarstwa w stosunku do teistycznych religii. Powinienes raczej napisac ze nie bedziesz udowadnial NIEISTNIENIA. to moje suwerenne stanowisko... Naduzywasz troche tego obronnego podejscia, przez co [...]

    Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-10 02:30:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wyątkowo ok 100 g kurczaka i papryke. Do tego łykam 1 kaps Chela-Wapń. Za godzine wypije 20 g Shock Therapy i 5 g glutaminy z 5 g BCAA. Miałem dzisiaj filmiki z treningów zrobić, ale kumpel dzwoni, że nie idzie na siłek bo musi iść do okulisty czy coś bo mu skóra z powiek schodzi studensky, Thiago, hernegild - dzięki wielkie! peponent [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-02 16:17:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wyszło @-) Na pewno ma być aż 2g? ŁukaszK - dzięki za zaglądnięcie do dziennika i wypowiedź, w takim razie pospieszę się i zrobię jak najszybciej badania, czyli powinnam zrobić jeszcze raz TSH, FT3 i FT4, oprócz tego coś jeszcze dodatkowo warto by było? 4.02.2014 TRENING 1a. wznosy bioder 20x50kg, 20x50kg, 20x50kg 1b. wiosło sztangielką [...]

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-04 23:19:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] walka na takiej wysokości ma znaczenie? Z jakim wyprzedzeniem oni wiedzieli, że będą walczyć w tym miejscu, pół roku? Z takim budżetem, to on mógł rano wsiąść w samolot, zrobić sobie trening w górach i wrócić tego samego dnia do domu i w ogóle nie zauważyć różnicy na swoim koncie. Swoją drogą zabawne, że żaden zawodnik w historii UFC nie [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-15 00:58:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wcześniej coś tam czuję, ale delikatnie, a wracam w gór - i tak jak wczoraj - ciężko wyjść po schodach, ciężko nawet usiąść ;-] Dziwne, że to aż tak potęguje, mogę zrobić taki sam trening i nie "poprawić" górami i mało co czuję, po samych górach też raczej tylko takie ogólne zmęczenie nóg, a połączenie zabija /-)_ Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-28 12:24:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czy wyrobię się z czasem na wizytę wcześniej niż w połowie lipca. Przejrzałam dokładnie trening nr 1 i mając na uwadze to co mówiła Obli, wydaje mi się, że nie powinien mi zrobić wielkiej krzywdy Zmodyfikowałabym: Trening A. A. Przysiad z ciężarem ciała B1. wyciskanie sztangi skos góra B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha C1. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2467 Data: 2014-07-01 00:40:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kto ma racje,czyli krotka dyskusja.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ciężarach. Choć dla mnie pierwszeństwo ma wolny ciężar albo waga ciała. Jak z kimś współpracuje nigdy nie dostaje maszyn na początek. Kilka przysiadów z masą ciała potrafi zrobić każdy z techniką różnie ale po to jest ktoś na siłowni żeby wyjaśnić co i jak. Czasem mam wrażenie, że niektórzy trenerzy po prostu idą na łatwiznę, ale to juz temam [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 2016-08-30 10:18:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 140 - wyniki

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] otrzymaniu ciosu spyerdala do tyłu i się gubi (no może nie do końca gubi, bo cofa się i wystawia tę długą łapę, więc cośtam myśli jednak). " Dla mnie tekst miesiąca. Co musi zrobić JJ żebyście go pochwalili? Powinien zgwałcić Machidę w pierwszej rundzie. Ale wtedy byłoby że fartownie itp itd. Zawsze źle. Dostał parę ciosów i się gubi? Gubi to się [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-11 16:20:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)